Mempertajam Daya Ingat Pada Otak

Otak cerdas
Smart Brain


Recfes
 - Langkah Pertajam Daya Ingat| Perkuat Daya ingat| Games Latih Daya Ingat. Beberapa dari sahabat saya di rumah yang mengeluh ingatan mereka mengalami kurang kuat atau mudah sekali lupa. Ingatan dalam otak sangat penting selalu untuk kita jaga.  Lantas bagaimana Langkah Pertajam Daya Ingat Pada Otak??

Langkah Pertajam Daya Ingat

Nach, , menyikapi kejadian di atas, ini kali akan saya melengkapi panduan pertajam ingatan sahabat dengan tuliskan Langkah Pertajam Daya Ingat. Agar tidak berlama- lama silakan saja langsung sahabat baca panduan pertajam ingatan berikut :

1. Makanan

Konsumsi minyak ikan, atau jga dengan blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong berguna juga menolong tingkatkan ketajaman ingatan.

2. Air Putih

Nach, konsumsi air putih minimum 1/2 liter setiap hari.

3. Senam Otak

Kerjakan senam otak dengan games game yang dapat pertajam ingatan, contoh tebak-tebakan atau mengingatkan lirik lagu.

4. Tidur Yang Cukup

Dengan tidur yang teratur, saraf akan istirahat ketika waktunya.

5. Rileks

Tidak boleh sering depresi, upayakan pemikiran terbangun untuk rilex, berikut Langkah Menangani Depresi atau Langkah Hilangkan Kuatir untuk sahabat yang kemungkinan tidak dapat rileks karena depresi.

6. Permainan Pertajam Otak

Bermain teka- teki silang atau sudoku.

7. Olahraga

Nach, selainnya jaga kesehatan badan olahraga sanggup pertajam ingatan.

8. Berpikir Lewat Gambar

Contoh saat sahabat membuat daftar berbelanja.

9. Berpikir Sekalian Ingat Periode Lalu Positif

Coba buka memori sahabat di periode lalu, tetapi memori yang positif bukan yang negatif atau broken..hehe

Demikian dahulu ya Langkah Pertajam Daya Ingat Pada Otak yang blogger tuban tulis di atas, mudah-mudahan dapat berguna untuk sahabat semua

LihatTutupKomentar
//